試合でディフェンダーを置き去りにできる選手は、単に走るスピードが速いわけではない。トップスピードの絶対値よりも、「時速5キロから時速20キロへ瞬時に跳ね上がる加速度」と「その直前に相手を止める減速」のコントラストが優れている。これが実戦における緩急のつけ方だ。
実戦的な1対1の抜き方を養うには、コーンを「抜く対象」としてだけでなく「緩急の切り替えポイント」として配置する。手前の2本のコーン間は超スローペースで細かくタッチしながら相手を誘い出し、最後のコーンを通過する瞬間にインサイドのワンタッチで一気に前方のオープンスペースへ爆発的に加速する。このとき、ボールを体から離しすぎず、相手が手を出せない「自分の懐」に隠すボールキープ力が試される。相手とボールの間に自分の腰や腕を入れてコースを遮断する身体操作をコーン通過と同時に反復することで、試合中のプレッシャーに負けない強靭なドリブルが完成する。
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